Rotina sentada
Para quem passa boa parte do dia no computador ou na mesma posição.
Alongamento assistido individual em Londrina
Mais liberdade para se movimentar.
Experimente três sessões individuais de 1 hora, com movimentos conduzidos por um profissional e respeitando os seus limites.
3 sessõesde 1 hora cada
- Atendimento individual
- Orientação profissional
- No seu ritmo
Seu corpo acompanha todos os seus dias.
Oferta Estica Londrina3 sessões individuais1 hora em cada encontro
Talvez você reconheça essa sensação
O dia passa. O corpo sente.
Muitas horas na mesma posição, uma rotina corrida ou a sensação de que os movimentos já não fluem como antes.
Na Estica, você encontra um espaço para prestar atenção no seu corpo com calma, orientação e movimentos conduzidos especialmente para você.
Movimentos limitados
Para quem quer trabalhar flexibilidade e mobilidade com acompanhamento.
Tempo para você
Para quem deseja incluir o cuidado com o movimento na própria semana.
O que é a Estica
Você não precisa saber se alongar.
O alongamento assistido é uma experiência individual em que um profissional conduz os movimentos e ajusta a sessão às suas características e aos seus limites.
Você participa, respira e dá retorno sobre cada movimento. O profissional orienta todo o processo.
Quero minhas 3 sessõesConversa inicial
A equipe entende sua rotina, seus objetivos e como você está se sentindo naquele dia.
Sessão individual
Os movimentos são conduzidos por um profissional, sempre com comunicação e respeito aos seus limites.
Próximo passo
Ao final, você conversa com a equipe e entende as possibilidades para incluir a Estica na sua rotina.
Uma experiência feita para você
Movimento com presença, orientação e cuidado.
Flexibilidade
Trabalhe a amplitude dos seus movimentos de maneira progressiva.
Mobilidade
Dê mais atenção à forma como seu corpo se movimenta no cotidiano.
Consciência corporal
Perceba seus limites e participe ativamente de cada movimento.
Atenção individual
Tenha uma sessão conduzida para você, sem aula em grupo.
A experiência Estica
Um espaço para desacelerar por alguns minutos.
Ambiente preparado para sessões individuais, equipe presente e uma proposta simples: colocar o cuidado com o movimento dentro da sua rotina.
IndividualCada sessão acontece com atenção dedicada.
OrientadoO profissional conduz e explica os movimentos.
AdaptadoA experiência respeita o seu momento e seus limites.
Para quem é
Para quem quer se movimentar com mais atenção.
Você não precisa ter experiência com alongamento. A sessão começa com uma conversa e é conduzida de acordo com o seu momento.
- Quem passa muitas horas sentado
- Quem pratica atividade física por lazer
- Quem deseja trabalhar mobilidade e flexibilidade
- Quem busca um cuidado individual na semana
Sua primeira experiência
Garanta suas 3 sessões por R$ 199.
São três encontros individuais de 1 hora. Preencha os dados e a equipe da Estica Londrina vai falar com você pelo WhatsApp para confirmar disponibilidade, condições e horários.
3 × 1 horaR$ 347R$ 199
Estica LondrinaJardim do Lago, Londrina, PR
Perguntas frequentes
Antes de vir, você pode querer saber.
Preciso ter flexibilidade para começar?+
Não. A experiência é justamente para quem quer trabalhar seus movimentos com orientação. A sessão respeita o seu momento.
É uma aula em grupo?+
Não. O atendimento é individual e o profissional conduz os movimentos com você.
O que devo vestir?+
Prefira roupas confortáveis que permitam movimentos. A equipe pode orientar você durante a confirmação.
Como funciona o agendamento?+
Você envia seus dados e segue para o WhatsApp. A equipe verifica a agenda e combina o horário com você.
A Estica substitui fisioterapia ou tratamento médico?+
Não. A Estica oferece alongamento assistido e não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento de profissionais de saúde.
Estica Londrina
Três horas para dar mais espaço ao seu movimento.
R$ 347 R$ 199 pelo pacote com 3 sessões de 1 hora.